Qu'est-ce que le parcours positif vers la naissance ?

Grâce à une préparation physique et mentale, un voyage de naissance où la joie de la naissance est vécue, et où le lien mère-bébé se fait par contact peau à peau dans les premières minutes, quelle que soit la méthode d'accouchement, et où les émotions positives accompagnent le voyage de naissance, c'est ce que nous appelons un voyage de naissance positif.

Le moment de la naissance est un moment très spécial. Tant la mère que le bébé se souviendront de ce moment toute leur vie. Par conséquent, au moment de la naissance, toute l'assistance doit être planifiée en fonction des besoins de la mère et du bébé. Nous voulons que la mère se souvienne du moment de la naissance avec un sourire sur son visage, même après un jour, une semaine, un an ou dix ans, et qu'elle se tourne vers son bébé avec ces émotions positives, s'y connecte en toute confiance.

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Un accouchement embellit, le monde embellit. Quelle que soit la méthode d'accouchement, vivre la joie de l'accouchement avec un soutien adéquat et recevoir votre petit avec des émotions positives est le plus grand succès.

Quel est l'objectif d'un voyage de naissance positif ?

L'objectif d'un voyage de naissance positif est d'expliquer les aspects physiologiques de l'accouchement aux futurs parents, de les amener à participer activement à ce processus et de les aider à se débarrasser de toutes les pensées négatives concernant l'accouchement, tant sur le plan émotionnel que mental.

Bien sûr, vous allez accoucher d'une manière ou d'une autre, mais la manière dont vous avez accouché, si vous avez reçu un soutien suffisant pendant ce processus, si les besoins de vous et de votre bébé ont été pris en compte, et si vous avez activement participé aux décisions — toutes ces réponses « oui » vous permettront de terminer ce processus avec des émotions positives.

Pour en savoir plus sur le voyage de naissance positif et planifier le processus ensemble, vous pouvez consulter notre page sur L'Accouchement Naturel.

Que faut-il faire pour un voyage de naissance positif ?

1. Choisir la bonne équipe

La première étape d'un voyage de naissance positif est de commencer avec un médecin et une équipe qui respecteront vos préférences en matière d'accouchement, vous soutiendront et seront respectueux envers la naissance, la personne qui accouche et le processus de naissance. En effet, une revue systématique à grande échelle de Cochrane, couvrant environ 16 000 femmes, montre que les femmes ayant reçu un soutien continu pendant l'accouchement ont des taux d'accouchements vaginaux spontanés plus élevés, tandis que les césariennes et les expériences d'accouchement négatives sont réduites [1].

2. Formation à la préparation à l'accouchement

Pour un voyage de naissance positif, il est nécessaire de se préparer physiquement et mentalement. Cela peut être fait au mieux en recevant une formation d'une équipe qualifiée basée sur des données probantes. La prise de conscience de l'accouchement et la réalisation d'un accouchement enthousiaste est la deuxième étape, et je crois que c'est une partie incontournable du processus, appelée formation à la préparation à l'accouchement. Si possible, les partenaires devraient participer ensemble afin que le même niveau de conscience soit vécu et que les bébés soient abordés avec la même sensibilité. Les études montrent que les formations prénatales réduisent de manière significative la peur de l'accouchement et renforcent statistiquement l'autoefficacité des mères pendant l'accouchement [2].

J'ai assisté à des milliers de naissances. Ce que je peux dire, c'est que les pères conscients qui sont simplement présents à la naissance apportent un soutien incroyable aux mères. C'est pourquoi, dans nos accouchements, nous disons que les pères sont les héros de la naissance. J'appelle cette formation "cours de préparation à un accouchement positif".

Dans la formation, vous apprendrez des informations médicales telles que : quand commence l'accouchement ? Que faire si les eaux se cassent ? Quand aller à l'hôpital ? Vous apprendrez également des techniques pour faciliter l'accouchement, telles que des techniques de respiration, des massages, des positions actives d'accouchement, de la méditation et des exercices de relaxation.

La formation vous permettra de rencontrer votre équipe, de parler le même langage et, surtout, de créer une relation de confiance. L'accouchement ne se fait pas juste en essayant ; il faut aussi préparer le corps. C'est pourquoi, jusqu'au moment de l'accouchement, vous devez pratiquer les exercices de respiration et de relaxation que vous avez appris durant la formation et répéter les mouvements actifs de naissance pour que les enregistrements de votre corps interviennent lorsque cela est nécessaire pendant l'accouchement.

3. Préparation mentale pour l'accouchement

La troisième étape est la préparation mentale à l'accouchement. Oui, vous allez toutes accoucher, mais les sentiments que nous ressentons pendant l'accouchement sont très importants. L'accouchement a un aspect physiologique, mais il a aussi un aspect mental et psychologique ; il est donc nécessaire d'adopter une approche globale. L'objectif fondamental pour un accouchement positif est d'éliminer la peur, de se préparer physiquement et mentalement, et de permettre aux muscles utérins de fonctionner. Les études contrôlées randomisées confirment que les interventions psychologiques visant à réduire la peur de l'accouchement entraînent des améliorations significatives tant avant qu'après l'accouchement [3].

Le corps de la femme est conçu pour accoucher. L'utérus, le bébé et le corps savent ce qu'ils doivent faire — à condition de leur permettre. Cependant, la peur et l'anxiété apprises plus tard perturbent tout le processus. Cette peur peut être enracinée dans des perceptions négatives de la naissance, des histoires négatives entendues autour de nous ou des transmissions de nos ancêtres.

La femme doit être débarrassée de ses peurs pendant l'accouchement et pouvoir se laisser aller. Dans la préparation mentale, l'objectif est de comprendre ce qui se cache sous la peur par des séances de psychothérapie, de se détendre et de se libérer de la peur.

En outre, des répétitions parentales avant la naissance, la communication avec le bébé, des exercices de liaison et le renforcement des liens familiaux par l'empathie avant l'accouchement sont visés. Pendant la grossesse, des séances sont planifiées pour la 28e, la 32e, la 36e et la 38e semaine. Selon les besoins, la fréquence des séances peut être augmentée ou diminuée.

4. Soutien individuel pendant l'accouchement

La quatrième étape est de fournir un soutien individuel pendant l'accouchement. Du début de l'accouchement jusqu'à la fin de la première tétée, avoir une doula spéciale qui ne s'occupe que de vous vous fera sentir que vous n'êtes pas seule pendant l'accouchement. Si possible, une sage-femme devrait s'occuper exclusivement de vous. La sage-femme spéciale doit soutenir la famille jusqu'à la fin de l'allaitement après l'accouchement [1].

Après l'accouchement, le processus doit également être suivi par la sage-femme spéciale. Je vois les sages-femmes spéciales comme les sœurs des mères pendant ce processus. Comme une sœur, elles prennent la mère et le bébé dans leurs bras avec un amour inconditionnel et leur donnent ce dont ils ont besoin.

Pour en savoir plus sur le soutien individuel pendant l'accouchement et le concept de doula, vous pouvez consulter notre page sur Accouchement par Césarienne.

5. Contact peau à peau

La cinquième étape est le contact peau à peau. Juste après la naissance, le bébé est placé nu sur la peau nue de la mère et recouvert d'une couverture. Ainsi, le bébé ne se sépare pas des odeurs, des sons et de la peau familiers de la mère et le sentiment de sécurité n'est pas perturbé.

Il existe trois points de contact pour un lien sécurisé : les yeux, les sons et la peau. Lorsque le bébé est sur la peau de la mère, ils se regardent dans les yeux, puis la mère lui dit « Bienvenue, mon petit », et le bébé pense : « Oui, ça doit être ma mère ; j'ai changé d'environnement, mais cet endroit est aussi sûr », et se laisse aller dans les bras paisibles de la mère.

Ainsi, les bases de la liaison sécurisée sont posées dès les premières minutes. Le contact peau à peau doit durer aussi longtemps que possible, au moins une heure. Depuis 2003, l'Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande le contact peau à peau pour tous les nouveau-nés en bonne santé générale, indépendamment du poids à la naissance, de la semaine de grossesse ou de la méthode d'accouchement [4].

Les études montrent que les bébés ayant eu un contact peau à peau pleurent moins et sont moins anxieux, tandis que leur fréquence cardiaque et leur respiration sont plus stables. Le premier allaitement se déroule également plus facilement et efficacement. Une revue Cochrane incluant 46 études contrôlées randomisées montre que le contact peau à peau précoce augmente significativement les taux d'allaitement et améliore la glycémie, la température corporelle et la stabilité cardiorespiratoire du nouveau-né [5].

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Peu importe le type de votre accouchement — qu'il soit normal, en piscine, après césarienne normale, ou césarienne. L'accouchement n'est pas un champ de bataille. Le plus grand succès est de vivre la joie de la naissance avec un soutien adéquat et de rencontrer votre petit avec des émotions positives.

Questions fréquemment posées (FAQ)

• ❓
  La positive birth journey est-elle valable pour tous les types de naissance ?

  Elle est valable pour tous les types de naissance, y compris l'accouchement normal, l'accouchement en piscine, la naissance vaginale après césarienne et la césarienne. Ce qui compte, ce n'est pas le type de naissance, mais si la mère reçoit un soutien adéquat, participe aux décisions et termine le processus avec des émotions positives.

• ❓
  Quand devrais-je commencer les cours de préparation à la naissance ?

  Il est recommandé de commencer après le deuxième trimestre de la grossesse. Les séances de préparation mentale sont généralement planifiées autour des semaines 28, 32, 36 et 38. Commencer tôt est essentiel pour intégrer les techniques de respiration et de relaxation dans la mémoire corporelle.

• ❓
  Les pères devraient-ils participer aux cours de préparation à la naissance ?

  Oui, si possible, les partenaires devraient participer ensemble. Les pères conscients apportent un soutien incroyable aux mères simplement en étant présents lors de l'accouchement. Dans nos accouchements, nous disons que les pères sont les héros de la naissance.

• ❓
  Le contact peau à peau est-il possible après une césarienne ?

  Oui. L'OMS et l'AAP recommandent le contact peau à peau pour tous les types de naissance, y compris la césarienne, tant que la mère et le bébé sont en bonne santé générale. Cette pratique peut être réalisée dans la salle d'opération ou dans la salle de post-partum.

• ❓
  Combien de temps dure le soutien d'une sage-femme spécialisée ?

  La sage-femme spécialisée reste auprès de la mère depuis le début du travail jusqu'à ce que le premier allaitement soit terminé. Après la naissance