Hypnobirthing doğum; bilinçli ve doğal bir doğum sürecine hazırlanma tekniğidir. Anne adayının korkmadan, kolay ve doğal olarak doğuma hazırlanmasını sağlar. Hypnobirthing doğum yöntemi, bir felsefedir.
Özellikle bu felsefeyi benimseyen kişiler doğru kelimeleri kullanmaya özen gösterir. Sancı yerine kasılma ya da ıkınma yerine bebeğe yol verme, yol açma gibi ifadeler tercih edilir. Olumsuz anlamları olan kelimelerden kaçınılmaktadır. Anne adayı Hypnobirthing doğum felsefesinde daha özgür ve rahat bir şekilde doğum yapabilir.
Hypnobirthing Eğitimi ile Doğuma Hazırlık Süreci Nasıldır?
Hypnobirthing tekniği ile doğum yapan anneler; fiziksel, zihinsel ve ruhsal olarak bu süreçten keyif almaktadır. Hypnobirthing doğum felsefesi sayesinde tıbbi lisanslı bir hipnoterapistten doğum sancılarınla baş etmek için hipnoz teknikleri öğrenilmektedir.
Doğumun doğallığı, sadeliği ve kolaylığı üzerine verilen hypnobirthing eğitimleri kapsamında anne adayına ve baba adayına ders verilmektedir.
Anne ve baba adayları, doğuma hazırlık eğitimde gevşeme bebeğe yol verme bebekle bağ kurma nefes gibi tüm teknikleri öğrenirler ve bedensel ve zihinsel hazırlık yaparak bu sürece katılırlar.
Hypnobirthing Doğum Nasıl Yapılır?
Bu doğum tekniğinde anne adayı doğum sürecinden kaçınmak ya da hemen bitirme amacında olmak yerine, her dakikasını deneyimlemeyi amaçlar. Hypnobirthing doğumda;
- Derin gevşeme,
- Hipnoz,
- Özel nefes teknikleri,
- Bebek ile bağ kurma egzersizleri,
- İmgeleme teknikleri,
- Olumlama gibi uygulamalar sayesinde doğum kısa sürede, kolay ve keyifli şekilde gerçekleşir.
Uygulama esnasında hipnotik metinler kullanılır. Bu metinler sayesinde anne adayının gevşemesine destek olunur. Bu aşamada da çeşitli olumlamalarla pozitif yükleme işlemleri tamamlanır. Hypnobirthing müzikleri eşliğinde anne adayı konforlu bir alana alınır.
Hipnozla Doğumun Avantajları
- Hypnobirthing nefes egzersizleri ile stresi ve gebelik ağrılarını azaltmaktadır.
- Hypnobirthing felsefesi sayesinde anne ve bebek arasında hamilelik döneminden itibaren bir bağ oluşur.
- Anne adayı aktif doğum pozisyonlarını öğrenerek, hangi alanda rahat ediyorsa buna göre vücudunu dinleyebilir.
- Bebek ve anne adayı arasındaki bağ doğum sırasında, ten tene temas ile oldukça sağlamlaşır. Aktif olarak bu felsefeye katılan baba adayları, babalık hissiyatını çok daha erken keşfeder.
- Doğum esnasında ve sonrasındaki gerginlik ve ağrı sorunları ortadan kalkar.
- Doğum yorgunluğunu azaltmaktadır. Bu sayede bebekle daha enerjik ve motivasyon yüksek şekilde tanışılmaktadır.
- Açılma fazındaki sürenin kısalmasını sağlar. Bu sayede bebeği doğurmak için uzun ve yorucu olacak şekilde ıkınma söz konusu olmaz.
- Pelvik taban kaslarında hasar oluşma riski düşer.
